桑の実（マルベリー）とは？ 食べ方や効能、ジャムの作り方

園芸のプロ監修。桑の実の効能・栄養から、収穫時期、食べ方まで桑の実に関する情報をご紹介。別名・マルベリーは栄養満点のスーパーフードで、ジャムやシロップ、果実酒にしたりするのもおすすめ。食べ方についてもお伝えしています。