“乳酸値の増加地点”を測って自分だけのランニングメニューをつくろう！

ミズノが提供しているサービス『らくっとらん30』というサービスを使い、LT値を計測することで、乳酸を増やさないで走り続けられるペースは、どのくらいなのかがわかる。実際に計測し、適切なトレーニングメニューを算出してみた。